Draga mea, dragul meu, Oare cât de des obișnuiești să îți iei timp de introspecție și să stai câteva momente cu atenția îndreptată spre interior?   Ia-ți acum un moment să inspiri, să expiri lung, să oftezi dacă simți nevoia. Permite-i

Nevoia de control se referă la a influența mediul propriu sau pe ceilalți, din dorința de protecție, confort sau/și stabilitate. Care sunt limitele acestei nevoi și când devine ea patologică ? Nevoia de a fi în control ne face mai fericiți

Felul în care îți vorbești contează enorm de mult, deoarece ceea ce îți spui are efect de lungă durată asupra percepției despre tine însuți și asupra stimei de sine. Felul în care îți vorbești dictează modul în care te simți,

Asertivitatea” este un cuvânt pe care l-am auzit destul de des în ultima vreme, pe care nu multă lume îl înțelege cu adevărat. Asertivitatea se practică și se învață, permițându-ne să fim mai autentici și să obținem mai mult din

IUBIREA DE SINE este, cred eu, cel mai important lucru pe care oamenii trebuie să îl învețe în această viață, mai devreme sau mai târziu. Atunci când te iubești pe tine însuți, te accepți așa cum ești, tu cel autentic,

Stima de sine scăzută a fost asociată dintotdeauna cu o sănătate precară, atât la nivel mental, cât și la nivel fizic (când conflictele psihice dau dureri fizice, vorbim despre somatizare). Stima de sine scăzută este doar unul dintre factorii care

Dacă dorești să afli cum poți gestiona un moment de criză din viața ta sau doar să-ți îmbunătățești calitatea vieții prin a afla mai multe despre tine însuți, poate este timpul să iei în considerare o sesiune de coaching. Iată

Înainte de toate, e nevoie să definim noțiunea de coaching pentru a-i înțelege semnificația. Coaching-ul este o relație de colaborare bazată pe încredere și comunicare și reprezintă un angajament al coachee-ului (clientului) față de sine însuși de a fi deschis